Jika anda adalah penggemar film laga Asia Timur seperti Kung Fu dan Ninja, mungkin anda tidak asing lagi dengan berbagai gerakan tangan yang mereka lakukan dalam usahanya menyembuhkan luka dan cidera fisik yang mereka alami setelah bertempur. Disamping itu, sikap-sikap tangan tersebut juga mereka gunakan untuk mengeluarkan jurus-jurus tertentu yang terlihat ganjil dari sudut pandang kita saat ini. Berbagai gerakan tangan ini juga di kenal dengan istilah Kuji-In. Menurut mereka setiap gerakan tangan yang divisualisasikan dalam bentuk-bentuk tertentu melangbangkan unsur-unsur yang ada di alam dan dengan melakukan gerakan-gerakan tersebut akan dapat mengendalikan unsur-unsur alam termasuk menstimulus sel-sel tubuh abnormal kembali menjadi normal. Dalam prakteknya, teknik Kuji-In ini dapat divisualisasikan dalam sembilan bentuk sikap tangan. Kesembilan sikap tersebut yaitu:
- Rin yang melambangkan kekuatan pikiran dan badan
- Kyo yang melambangkan arah dari energi
- Toh yang melambangkan keselarasan dalam alam semesta
- Sha yang melambangkan penyembuhan diri dan orang lain
- Kai yang melambangkan kewaspadaan terhadap bahaya
- Jin yang melambangkan mengetahui tindakan orang lain
- Retsu yang melambangkan penguasaan ruang dan waktu
- Zai yang melambangkan kontrol terhadap element-elemen alam
- Zen yang melambangkan pencerahan
Teknik ini awalnya juga diterapkan oleh para rohaniawan Buddha, Tao, Sinto dan agama-agama rumpun Asia Timur baik pada saat meditasi maupun pada saat melakukan terapi pengobatan. Menurut lontar-lontar (manuskrip) yang diwarisi perguruan silat Seluring Dewata yang berkembang di daerah Watu Karu, Tabanan, Bali, pada jaman dahulu hampir semua pemuka dan penyebar agama Hindu maupun Buddha disamping menguasai filsafat ketuhanan mereka juga sangat ahli dalam berbagai seni beladiri dan ilmu-ilmu yang bersifat gaib. Para penyebar filsafat Veda ini akhirnya menjadikan Watu Karu sebagai base cam dan tempat tirta yatra utama. Disamping itu terdapat indikasi bahwa ilmu silat-ilmu silat yang berkembang di asia timur seperti kung-fu, jurus-jurus ninja, taekwon-do, ninjutsu dan sejenisnya berawal dari ilmu silat yang berkembang di Watu Karu. Dalam lontar-lontar juga dikatakan bahwa Langkapura, Jambu Dwipa, Tionggoan , Tibet, Butan, Kuroyewu, Jepun dan negeri-negeri lainnya pernah merasakan kehebatan Ilmu Silat Bali Kuno yang berlandaskan Veda ini, bahkan ada suatu kesepakatan tidak tertulis diantara para pesilat terdahulu bahwa jangan pernah merasa hebat sebelum mencoba kehebatan pesilat-pesilat Gunung Watukaru.
Apa korelasi teknik-teknik yang memperlihatkan sikap tangan seperti Kuji-In dengan basic-nya Veda? Mudra adalah jawabannya. Meski saat ini Mudra (sikap tangan) dalam kebudayaan Veda baik di India maupun di Indonesia lebih banyak dipahami sebagai sikap-sikap tangan yang ditujukan untuk pudja atau ritual keagamaan, namun ternyata Mudra pada dasarnya juga tidak lepas dari aspek fisik dan psikis praktisi Mudra tersebut. Sehingga sangatlah beralasan jika Mudra juga banyak diterapkan dalam teknik meditasi, tarian klasik, bharatanatyam, mohiniattam dan beladiri.
Beberapa sikap-sikap mudra tersebut adalah sebagai berikut;
1. Gyan Mudra ā Mudra Ilmu pengetahuan
Sikap Mudra ini dilakukan dengan menyentuhkan ujung telunjuk dengan ujung ibu jari dan ketiga jari yang lainnya dalam posisi lurus. Ujung jari memiliki pusat kelenjar hipofisis dan endokrin. Ketika menekan pusat-pusat ini dengan kedua ujung jari, maka kedua kelenjar Sikap Mudra ini dapat mempertajam ingatan, meningkatkan konsentrasi dan mencegah insomnia. Dengan melakukan sikap mudra ini secara teratur akan dapat menyembuhkan semua gangguan psikologis seperti depresi, sikap pemarah, histeris dan trauma.
2. Prithvi Mudra ā Mudra Bumi
Dilakukan dengan menyentuhkan ujung jari manis ke ujung ibu jari dengan jari yang lain diluruskan. Mudra ini bermanfaat untuk mengurangi semua kelemahan-kelemahan fisik, menaikkan berat badan bagi orang yang kurus, dan juga mencerahkan kulit.
3. Varuna Mudra ā Mudra air
Dilakukan dengan menyentuhkan ujung kelingking ke ujung ibu jari dengan dengan ketiga jari yang lainnya diluruskan. Mudra ini bermanfaat mencegah Gastroenteritis, penyusutan otot dan semua penyakit yang berhubungan dengan ketidak seimbangan kadar air dalam tubuh.
4. Vayu Mudra ā Mudra udara
Mudra ini dilakukan dengan meletakkan ibu jari dan telunjuk dalam posisi ibu jari menekan ruas bagian tengah telunjuk dan ketiga jari yang lain lurus. Mudra ini mengatasi masalah-masalah yang berkaitan dengan ketidakseimbangan tubuh terhadap udara/gas yang terdapat dalam tubuh. Dengan melakukan mudra ini selama 45 menit dalam sehari selama dua bulan secara teratur akan dapat mengatasi Rematik, Arthritis, Asam urat, Parkinson dan juga masalah pada serviks Spondilytis.
5. Shunya Mudra ā Mudra kekosongan
Dilakukan dengan menekan ruas jari tengah dengan ibu jari dan ketiga jari yang lainnya diluruskan dan dilakukan selama 40 sampai 60 menit setiap harinya. Mudra ini sangat untuk mengatasi masalah mental dan tuli yang tidak disebabkan oleh faktor bawaan.
6. Surya Mudra ā Mudra Matahari
Dilakukan dengan menekan ruas jari manis dengan ibu jari dan meluruskan ketiga jari yang lainnya. Dengan melakukan mudra ini selama dua kali dalam sehari masing-masing selama 5-15 menit akan dapat menjaga fungsi kelenjar tiroid bekerja normal sehingga dapat mengatasi kadar kolesterol, mengurangi berat badan, mengatasi tekanan mental dan masalah pencernaan.
7. Prana Mudra ā Mudra kehidupan
Dilakukan dengan menekuk jari manis dan kelingking samai menyentuh ujung ibu jari dan menjaga kedua jari yang lainnya tetap lurus. Mudra ini dapat menjaga kekuatan fisik seseorang, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi penyakit mata yang terkait dengan kelelahan dan vitamin.
8. Apana Mudra ā Mudra pencernaan
Mudra ini dilakukan dengan cara menyentuhkan ujung jari tengah dan ujung jari manis dengan ujung ibu jari dan dalam posisi jari yang lainnya terlentang lurus. Mudra ini bermanfaat dalam menangani masalah ekskresi, mengatasi diabetes, sembelit dan membantu buang air besar secara normal. Untuk mendapatkan hasil yang baik, mudra ini dilakukan setidaknya selama 45 menit setiap harinya.
9. Apana Vayu Mudra ā Mudra Jantung
Dilakukan dengan menyentuhkan ujung jari tengah dan jari manis dengan ujung ibu jari, sedangkan telunjuk menyentuh pangkal ibu jari. Dan kelingking tetap diluruskan. Mudra ini bermanfaat untuk jantung, menurunkan serangan jantung, mengatasi kelainan denyut jantung dan sistem ekskresi pada lambung. Untuk mendapatkan hasil yang optimal dianjurkan melakukannya paling tidak dua kali dalam sehari masing-masing minimal selama 15 menit.
10 Linga Mudra ā Mudra jantung dan energi
Dilakukan dengan mengaitkan jari-jari kedua tangan dengan ibu jari tangan kiri lurus vertikal sementara ibu jari dan telunjuk tangan kanan mengelilingi ibu jari tangan kiri. Mudra ini merangsang panas dalam tubuh dan bermanfaat untuk menghentikan produksi dahak berlebih, menanggulangi infeksi paru-aru dan bronhitis. Mudra ini dapat dipraktekkan kapan saja jika kita inginkan, hanya saja tidak dianjurkan melakukannya terlalu sering karena efek penghasil panas tubuhnya. Bahkan Mudra ini dapat membuat seorang praktisi berkeringat meski saat cuaca sangat dingin. Untuk mendapatkan hasil optimal dari mudra ini, dapat dibarengi dengan mengkonsumsi susu, ghee, banyak minum air putih dan jus buah.
Disamping Mudra-Mudra di atas, masih terdapat ratusan sikap Mudra yang lainnya. Dalam ritual Tantra digunakan 108 mudra, dalam bharatanatyam digunakan setidaknya 200 mudra dimana satu mudra dengan mudra yang lainnya memiliki arti dan manfaat tersendiri.
Referensinya:
- anonim, mudra (file in pdf)
- http://www.serulingdewatabali.com/
- http://en.wikipedia.org/wiki/Kuji-in
- http://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
Menurut http://www.serulingdewatabali.com Mahapatih Majapahit( Gajah Mada, Mahapatih yg jd kebanggan bhkan smpe saat ini). menghabiskan masa bocahnya smpe dewasa di perguruan silat serulig Dewata yg bermarkas di gng Watu Karu, I Dipa(nm Gajah Mada swktu kcil)belajar berbagai macam ilmu di sana, wktu itu gurunya adlah Ki Hanuraga(Ketua Angktan III, abad 9 Caka 892).Bila kita perhatikan nama jurus2 atau gmbar2 yg ditammplkan di http://www.serulingdewatabali.com akan kta tmukan prsamaan nma jurus, cthnya jurus mabuk, jurus naga, jurus macan. pernah seorang pendeta Budhha dari Tibet menjajal ilmu silat seruling dewata, tp pendeta buddha ini kalah, mungkin memang benar beladiri yg sgt terknl pd saat ini sprti Kungfu, Jujitsu dll berasal dari seruling dewata.
Wah, jadi pengen nyobain nih..hehe..
Thx, buat artikelnya ya sdr Ngarayana.. ^_^
Referensinya pustaka ada ga bos.. bagus ini buat perkaya bacaan..
@rico
duh maaf bro.. kemarin lupa kasi referensi..sekarang sudah saya tambahkan meski kurang lengkap.. banyak kok di google š
Dandavat Prabuji,
apakah mudra ini bisa dilakukan kapan saja, dalam posisi apa saja, misal ketika sedang duduk menonton TV dan tidur2an menjelang bobo?
terimakasih. HB
Om Swastyastu
Saya mndrita tkanan mental slalu glisah, & sring stres akibt beban hdup, mkanya saya kurus. 2 mudra dsini mgkn mnjd solusi (Prhitivi Mudra+Sunya Mudra). Utk mndpt hsl yg optimal ada yg blm jlas bg sy dr 2 mudra ini yaitu dlm jgka brp bln msng2 mudra ini msti dtekuni? mohn prabuji mnolong sy. Matur suksme
Wah praktis bngeet….Tp kshan dokter, pabrik obat, apotek dll bs2 mrka akan bngkrut. Tp mudra ini ada efek smpingnya gk bang Ngara ?
Heran jg sm org2 hindu(wlw sy sndri Hindu yg bodo). Sesepele&segoblok apapun prtnyaan nonHindu ttg hndu, mrka akn sgra dpt jwbn pdhl blm tntu mrka mw nrima, ttp mrka mncemooh, wlw nonHindu klah dbat sy blm lht/dgr mrka msuk hndu pd zmn skrg. Pdhl bnyk prtnyaan2 org Hindu dblog ini yg tulus tp jrng djwb prtnyaannya, sy mrasa mrka haus akn Hindu knp kta tdk mncrahkn org2 Hindu ini, lht Kaliyuga Sampun Wayah dr nmnya sj dia ingn dbmbing dr Kaliyuga ini. Sy pun sm ingn dicrahkn siapapun anda dblog ini. Trma ksh atas ksh syg anda smua
@ Prihatin Hindu
Betul, betul, betul
Sy jg slh 1 dr yg haus Hindu, sy btul2 kyk KATAK DLM TMPURUNG, bnr2 gk tau apa yg trjd dgn Hindu diluar sana cz didlm Tmpurung truz, tp jgn mnghjt bang Ngara dia kn dh cpek2 bikn artikel ini, mgkn mksdnya agar org2 nonHindu jd brkurang cmoohnya n agr plng tdk dia dia tau apa itu Hindu ssungguhnya
@ KATAK DLM TMPURUNG
Sy gk mnghjt Pak Ngara sy mlh bangga kpd stiap org Hindu sprt pak Ngara, sy cm mnyrukn kpd org Hindu lainnya yg intlek ttg Hindu, sy ykin slain pak Ngara pst bnyk yg intelek yg bs mncrahkn kita yg bs mnjwb prtnyaan kita. Jgn hnya ngandelin pak Ngara, ntr bisa2 pak Ngara skit gr2 ngurus kita. Hehe maaf pak Ngara….Smg kita smua shat n bhgia sll
iya, bersyukur kita memiliki pak ngara, smg beliau sll diberikan kesehatan, keselamatan, murah rezeki, dan kebahagiaan. semoga muncul pak ngara/bu ngara yg lain.
sy sendiri br bisa belajar sedikit2, dan lum stabil, kadang inget kadang lupa, kadang semangat kadang males š
@ a_a
aduch jgn mles gtu…Kshn kn tmn2 yg lain bs2 ikt mles. Kta mst smgt n bngga mmbngktkn dharma yg kian pudar ini. Dl sy trharu bc kisah mbah suro di Media Hindu, gr2 dy mnolak pndh kmuslim ia dbacok kplnya smpe mo putus, astungkara dy slmt…Trus dy nymbngn tanahnya bwt bikn pure n dy brpsan KALIAN SBG UMAT HINDU TTPLAH JD HINDU,SSMA HINDU jgn slng brtngkar. BNGGALAH JD HINDU SPRT SAYA.(wah trhru bgt bca kisahnya).
Ada lg sbuah grup band inggris KULA SHAKER stiker gtarnya OMKARA lgunya bnyk brbhsa Sanskerta pdhl alirannya Rock cthnya GOVINDA, TATWA, JIVA dll. Ktka diwwncra dy blng sy bngga dgn Tuhan KRSNA, bisa dbuktiin lho di YouTube. Btw ada yg nympn MP3 Kula Shaker yg GOVINDA gk? Mohn tmn2 brbagi hehe…..
Dear all
He..he.. sorry jarang bisa nangepin, maklum saya hanya bisa online di kantor… jadinya kepaksa deh korupsi waktu dan bandwidth internet terus… š
@a_a dan Kaliyuga Sampun Wayah
Hare Krishna prabhuji, ide awal dan sumber utama artikel ini adalah dari presentasi yang bisa di download disini dalam bentuk pdf, Dari sana sepertinya bisa dipraktekkan kapan saja dan dalam posisi apa saja. Untuk informasi yang lebih proven tentunya perlu sumber-sumber lain, terutama sekali praktisi yang sudah sangat sering mempraktekkannya.
@KATAK DLM TMPURUNG
Kalau dari apa yang saya baca di Internet selama ini, belum dijelaskan sih efek sampingnya sister… š yang pasti lebih aman kali ya dari pada mengkonsumsi obat-obatan kimiawi.
@ Prihatin Hindu
š yup maaf bro… saya akui saya masih terlalu banyak terjun di ilmu perbandingan agama dibandingkan menanamkan filsafat ke dalam. Tentunya dengan waktu yang tidak terlalu banyak saya harus memprioritaskan mana yang menurut saya urgent dan mana yang bisa saya pending dulu. Sebagai manusia biasa, tentunya saya tidak memiliki kualifikasi cukup untuk menguasai dan memberikan jawaban yang tepat pada semua penanya. Oleh karena itulah saya sangat mengharapkan partisipasi teman-teman semua untuk ikut berdiskusi, memberikan solusi dan jawaban serta menyebarkan apapun yang positif yang bisa disebarkan dari web ini. Silahkan semua content web ini disebarkan seluas-luasnya demi ilmu pengetahuan.
Kalau soal mencerahkan, saya tidak mampu karena saya belum termasuk orang yang tercerahkan karena itu ada baiknya saya akan mengarahkan teman-teman ke mereka, para sadhu dan guru-guru spiritual yang sudah mampu mengendalikan diri dan membimbing kita. Tetapi kalau untuk sharing dan sama-sama belajar saya bersedia dan dengan senang hati akan menemani teman-teman semua.
He.he.. tentu kritik dan saran dari temen-temen dalam bentuk apapun itu akan saya terima, karena saya sadar tidak mampu memuaskan semua pihak dengan kemampuan saya yang terbatas. Yang penting dalam kritik mohon disertakan solusi juga ya teman-teman.. š
Dan yang terpenting.. harapan saya dan mudah-mudahan menjadi harapan kita semua, semoga web sederhana ini bisa menjadi generator buat bangkitnya kaum-kaum intelektual muda Hindu.
Salam kompak,-
š
Ngarayana
Mari bangkit bersama..
Proud to be Hindu.
satyam eva jayate, kebenaran kan selalu menang..
Pak mw nnya, Hindu itu lngkp mw kya ada dewi laxmi, mw pntr ngobtn ada yajurveda, mw mnang perang ada ilmu militer dhanurveda…Dll..Dll…Dll. Tp kok India bs dja2h oleh bngsa gmbla onta 1000 thun lg, apa india gk nglawn wktu itu kmna para kstaria kturunn pandawa(anak,cucu,ci2t) yg sakti mandraguna wkt itu. Byngkn yg dbantai 80juta. Bantai kn artix gk nglawn. Sy sndri tnggl dkmpng sbg minoritas, tp lok ada non hindu kyk, hiraksipu, rahwana dll. Kmi siap mti mmbla dharma ini. Ne aplgi 80juta. Maaf ini sbnrnya prtnyaan Kaliyuga Sampun Wayah diartikel lain, tp sy jg heran dbikin.
@Kaliyuga Sampun Wayah maaf sy dh jd be2k(ikut2n)
@KATAK DLM TMPURUNG
ada yg trlwt olehmu….Jgn prnh smkan kbjatan bngsa gmbla unta ini dgn hiranyaksipu, Rahwana,Kaurawa. Lhtlah Rahwana wlw bjat tp norma2 yg lain tdk dlanggr Shinta brhasl dculik cm dskap tp tdk di perkosa dll, bygkn lok yg nyulik bgsa gmbla unta….apa jdinya,….
Lhtlah 100 Kaurawa wlw bjat gru2nya, tmn2nya dhormati, dan aturan perang tdk dlnggar…Bndgkn dgn bgsa gmbla unta…
Ato jgn jauh2 Majapahit runtuh dserang pd mlm hari tnpa pengumun prang lg. Yg nyerang anak sndri Si Raden fatah yg dh didoktrnisasi oleh walisongo. Ksimpulannya sbejat2nya Raksasa dlm purana Hindu msh bjat bgsa gmbla unta ini
@ajunk & umat sedharma trma ksh ajakan n smgtnya
@Prihatin Hindu
Bah…Sy dtipu brarti dl wkt SMP bljr sejarah ktanya kruntuhn Majahpahit ada bbrp faktor:
– islam agma damai mkanya mudh dtrma
-islam tdk mnrapkn kasta
-islam tdk mnymbh bnyk dewa dll..Dll. Dll. Mlu bgt sy wktu itu mw protes sy tdk tw apa2 mw mlwn sy seorg boch brumur 13 thn, lgian sy cm 4 org hndu dri 38 muslim, mw nglawn bs2 dibom.
Tp apa khabarnya ya pljran sejarah itu. Kyknya blm direvisi, seingt sy itu trbitan Yudistira
Damai mbahmu….
Itu saudara kita di Tengger msh jd saksi hdup, lok bnr scra damai ngpain saudara Tengger susah payah mw hdup diatas gunung sna, apa sluruh org2 Tengger doyan Bertapa shgga mmilh hdup diatas gunung yg sulit djngkau n trpncil, gk kan. Itu krn mrka mnyngkir mnghndri kbjtan bgsa gmbla2 unta
Bringas jg pnyrbuan pd zmn dl andai itu dlakukn skrg kita mgkn cpt habis punah musnah
Ya sichh…Mgkn pnyrbuan skrg motifnya lain bukn mnggnkn pdang, intelektual yg dpke skrg, slh 1 cth ya itu buku plajrn td. Wlau knyataan kekerasn jg msh brlaku, Bali di Bom 2 kali mgkn akn dBom lg brikutnya. Pelakunya dgn congkak mnybt nm Tuhan, dh gtu bnyk yg bela, n dh gtu mrka mlh comen Bali pnts dBom krn tmpat maksiat…..Nah Lho
@KATAK …
hm, info dari KATAK ini perlu ditinjaklanjuti secara nyata. bagaimana rekan2 di Parisadha? WHYO? dan organisasi Hindu lainnya, juga Ditjen Bimas Hindu Departemen Agama RI?
MP3 Govinda, kebetulan sy ada š
@Prabuji
yah, file PDF nya g bs dibuka prbji (there was error, damaged ..) š
Om Swastyastu
Om Sarve Bhavantu Sukhinah
Smg kta smua dianugrahi kshtn, kbhgian, ksjhtraan, kdamain.
@a_a
info ttg mbh suro di mjlh Media Hindu itu edisi klo tdk slh edisi Maret ’09. Mslhnya sdh damai bhkn sbuah pura tlh brdri dsna itu daerah di Senduro, mksd sy agr bs dpke renungan bhw org yg mndpt tkanann, siksaan trnyta bngga dgn Hindunya.
Utk MP3’nya Kula Shaker(Govinda) kalau bs dkrm lwt HP(MMS) sy krn Laptop sy saat ini lg error, sdgkn sy tnggl didaerh trpncl yg tdk ada Warnet dan sy sminggu trkhr OL dgn HP jadul yg sgt minamalis. No sy adlh 087865095894. Mohn maaf sy tlh bnyk mrepotkan. Matur suksme ping bgt
it’s so informative, i’ll practise one of the mudras, who knows i can gain wight faster…lagi program penggemukan Bro
info luar biasa untuk sesama manisia